روش های تنگ کردن واژن شامل تمرینات تقویت عضلات کف لگن، روشهای غیرجراحی مانند لیزر و آر اف و در برخی افراد روشهای جراحی مانند واژینوپلاستی و پرینورافی است. مناسب‌ترین روش براساس شلی واژن، میزان تغییرات بافتی، شرایط عضلات کف لگن، سابقه زایمان و شرایط فرد انتخاب می‌شود.
با این توضیحات یک روش یکسان برای همه زنان مناسب نیست و بهتر است قبل از درمان، توسط بهترین متخصص زنان معاینه شوید.
شل شدگی واژن معمولا پس از زایمان طبیعی بیشتر احساس می‌شود، اما ممکن است مشکلاتی مثل افزایش سن، تغییرات هورمونی و ضعیف شدن عضلات کف لگن هم در این روند نقش داشته باشند. به یاد داشته باشید احساس گشاد شدن واژن، همواره به این معنی نیست که ساختار واژن به شدت تغییر کرده است، بلکه ممکن است با تقویت عضلات کف لگن، بهبود پیدا کنید.
علت گشاد یا شل شدن واژن چیست؟
واژن ساختاری عضلانی و انعطاف‌پذیر دارد و تغییرات به دلایل مختلفی در آن صورت می‌گیرد. زایمان طبیعی، به خصوص اگر با پارگی یا آسیب به عضلات کف لگن همراه باشد، مهم‌ترین عامل گشادی واژن است. افزایش سن و کاهش سطح استروژن نیز روی کیفیت و انعطاف‌پذیری بافت‌ها اثر می‌گذارد.
ضعف عضلات کف لگن، افزایش یا کاهش قابل توجه وزن، یبوست مزمن و افزایش فشار داخل شکم نیز ممکن است با مشکلات کف لگن همراه باشند. در برخی از زنان که احساس شلی واژن دارند، ممکن است مشکلاتی چون بی اختیاری ادرار یا حس فشار و سنگینی در لگن هم مشاهده شود. در این وضعیت امکان ایجاد اختلالات کف لگن یا افتادگی اندام‌های لگنی هم مورد بررسی قرار می‌گیرد.
روش های تنگ کردن واژن
روش درمان بر اساس علت و شدت مشکل انتخاب می‌شود. اگر مشکل خفیف باشد، تقویت عضلات کف لگن، راه حل مناسبی است، اما بعضی از زنان یا در موارد خاص باید تحت درمان‌های کلینیکی قرار بگیرند. طبق آخرین مطالعات، نمونه‌های مرتبط با درمان شل شدگی واژن همچنان به طور کامل یکدست نیست و بسیاری از پژوهش‌ها به‌ویژه در مورد روشهای دستگاهی، با محدودیت‌هایی همراه هستند.
در سایت medicana health group نوشته شده:
Vaginal tightening is a cosmetic and medical treatment that aims at enhancing the tone of the vaginal canal and tightness. It may be done by surgical or by using energy-based equipment that boosts the level of collagen production and tissue regeneration. The intention is to regain firmness and add sensation in the support of overall health of the pelvis
تنگ کردن واژن یک درمان زیبایی و پزشکی است که با هدف بهبود قدرت و تنگی کانال واژن انجام می‌شود. این کار ممکن است از طریق جراحی یا با استفاده از دستگاه‌های مبتنی بر انرژی انجام شود که تولید کلاژن و بازسازی بافت را افزایش می‌دهند. هدف این روش، بازگرداندن سفتی و افزایش حس در راستای حمایت از سلامت کلی لگن است
روش های تنگ کردن واژن بدون جراحی
روشهای غیرجراحی معمولا با هدف بهبود کیفیت بافت یا تقویت ساختارهای اطراف واژن انجام می‌شوند و دوره نقاهت کوتاه‌تری نسبت به جراحی دارند. البته نتیجه آنها به دلیل شل شدگی واژن و شرایط فرد بستگی دارد.
1.تنگ کردن واژن با لیزر
جوانسازی واژن با لیزر روشی برای بهبود بعضی از مشکلات بافت واژن و احساس شل شدگی است. در این روش بازسازی بافت و تغییرات کلاژن تحریک می‌شود. در برخی مطالعات نتایج امیدوارکننده‌ای کسب شده، اما اثربخشی و ایمنی بلندمدت لیزر برای تنگ کردن واژن هنوز شواهد قطعی ندارد. در پژوهش‌های جدید هم تاکید شده که به مطالعات باکیفیت‌تر نیاز است. البته نباید لیزر را روشی قطعی و مناسب برای همه زنان در نظر بگیریم و تنگ کردن واژن با لیزر باید پس از معاینه و بررسی شرایط فرد انجام شود.
2.تنگ کردن واژن با آر اف
در روش آر اف، انرژی رادیوفرکانسی، به صورت کنترل شده‌ای بافت واژن را گرم می‌کند و هدف از انجام آن این است که تغییرات بافتی و کلاژن‌سازی تحریک شود. در برخی مطالعات گزارش شده که احساس شلی یا عملکرد جنسی پس از درمان بهبود یافته است. با این وجود،همه نتایج پژوهش‌ها با هم یکسان نیستند و در همه نمونه‌ها به همان شکل تکرار نمی‌شوند.
3.تنگ کردن واژن با هایفوتراپی
در هایفوتراپی واژن از امواج اولتراسوند متمرکز برای ایجاد اثر حرارتی در بافت استفاده می‌شود. این روش برای شلی واژن مناسب است اما هنوز از نظر میزان اثربخشی و ماندگاری، به اندازه‌ای نیست که آن را بهترین گزینه برای همه افراد بدانیم. در صورتی که دلیل اصلی مشکل، ضعف عضلات کف لگن باشد، انجام تمرینات تخصصی کف لگن بهتر از یک روش دستگاهی اثربخشی دارد.
4.تنگ کردن واژن با ژل
اکثرا از ژل‌های واژن، برای اهدافی مثل مرطوب کردن بافت، کاهش خشکی یا بهتر شدن ناراحتی هنگام رابطه استفاده می‌شود و آنها با درمانی که واقعا ساختار واژن یا عضلات کف لگن را تغییر می‌دهد، یکسان نیستند. در نتیجه استفاده از روش تزریق ژل به واژن، به‌تنهایی برای تنگ کردن دائمی واژن، مناسب نیست.
5.تنگ کردن واژن با نخ
در برخی مراکز، پیشنهاد می‌شود از نخ برای ایجاد کشش در بافت‌های اطراف واژن استفاده شود. البته این روش مثل هر عمل تهاجمی ممکن است با عوارضی مانند درد، عفونت، التهاب یا آسیب بافتی همراه باشد و درباره نتیجه و ماندگاری آن شواهد کافی وجود ندارد. قبل از انتخاب این روش، باید دلیل شلی و روشهای درمانی دیگر توسط متخصص زنان مورد بررسی قرار بگیرد.
روش های جراحی تنگ کردن واژن
معمولا جراحی وقتی یک گزینه است که شل شدگی واژن بیش از حد باشد یا آسیب ساختاری قابل توجهی وجود داشته باشد. روش جراحی در مقایسه با روشهای غیرجراحی، دوره نقاهت بیشتری دارد و احتمال عوارض آن بالاتر است، به همین دلیل برای انجام این روش، باید بررسی‌های بیشتری صورت بگیرد.
1.واژینوپلاستی
یکی از روشهای جراحی تنگ کردن واژن، واژینوپلاستی است که به منظور ایجاد تغییر قطر کانال واژن و اصلاح بافت‌های شل‌شده انجام می‌شود. در این روش ممکن است بخشی از بافت اضافی برداشته و عضلات و بافت‌های اطراف ترمیم شوند که به شرایط بیمار بستگی دارد.
این عمل برای همه زنانی که با مشکل گشادی واژن مواجه هستند، ضرورت ندارد. قبل از هرچیز باید تعیین کنیم که آیا مشکل به دلیل تغییرات ساختاری است یا عضلات کف لگن شما ضعیف شده است.
2.پرینورافی
عمل پرینورافی روی ناحیه پرینه از روشهای جراحی زیبایی واژن، یعنی بخش بین واژن و مقعد، صورت می‌گیرد و به هدف اصلاح بافت آسیب‌دیده یا تغییرات پس از زایمان انجام می‌شود. این روش ممکن است گاهی اوقات با سایر روشهای ترمیمی همراه باشد. پرینورافی باید پس از معاینه و در صورت وجود مشکل خاص در ناحیه انتخاب شود و فقط به دلیل نارضایتی فرد از ظاهر یا اندازه واژن انجام نشود.
تنگ کردن واژن در خانه؛ روشهای طبیعی تنگ کردن واژن
در روشهای خانگی، بافت وازن مانند جراحی، به صورت دائمی کوچک نمی‌شود. با این وجود اگر عضلات کف لگن تقویت شود، مخصوصا در زنانی که ضعف عضلانی دارند، کنترل ادرار، عملکرد عضلات و بعضی علائم شلی واژن بهبود می‌یابد.
ورزش کگل برای تنگ کردن واژن
یکی از معروف‌ترین تمرین‌ها برای تقویت عضلات کف لگن، ورزش کگل است. در این ورزش، عضلاتی را که در زمان جلوگیری از خروج ادرار منقبض می‌شوند، منقبض و سپس رها می‌شود.
تمرین کگل را باید به صورت منظم انجام داد و برای اینکه اثردهی بهتری داشته باشد، باید به صورت صحیح انجام شود. اگر فرد در تشخیص عضلات مناسب مشکل داشته باشد، فیزیوتراپیست کف لگن در آموزش صحیح به او کمک می‌کند.
سایر تمرینات ورزشی
برخی تمرینات هستند که عضلات کف لگن، شکم و لگن را درگیر می‌کنند و باعث بهبود عملکرد این ناحیه می‌شوند. در هر صورت تمرین‌ها اگر شدید باشند یا به صورت اشتباه انجام شوند، اثربخشی چندانی ندارند. اگر فرد علائم افتادگی یا درد در ناحیه دارد، بهتر است از متخصص برنامه ورزشی بگیرد.
روش های گیاهی تنگ کردن واژن
در استفاده از گیاهان، بخورها یا ترکیبات خانگی برای بهبود شلی واژن به صورت ایمن و دائم، شواهد قابل اعتمادی وجود ندارد. در برخی موارد، وارد کردن مواد گیاهی یا محصولات غیرمجاز داخل واژن حتی ممکن است باعث تحریک، التهاب و برهم خوردن تعادل طبیعی این ناحیه شود.
ژل، دارو و محصولات تنگ‌کننده واژن
محصولاتی که با عنوان ژل یا کرم تنگ‌کننده واژن به فروش می‌رسد، معمولا باعث تغییر و اصلاح عضلات کف لگن یا ساختار واژن به طور دائمی نمی‌شود. اگر در استفاده از این محصولات، سوزش، خشکی یا التهاب احساس شود، مصرف آنها باید متوقف شود و در صورت نیاز فرد با مشاوره با متخصص زنان از آنها استفاده کند.
هزینه تنگ کردن واژن چقدر است؟
عواملی مثل روش انتخابی، نوع دستگاه یا جراحی، تعداد جلسات، دستمزد پزشک و شرایط مرکز درمانی، هزینه تنگ کردن واژن را تعیین می‌کنند. در نتیجه، برای تمام روش های تنگ کردن واژن هزینه یکسانی وجود ندارد.
هزینه در روش جراحی، معمولا بیشتر از روشهای غیرجراحی است و قیمت آن براساس عواملی مانند نوع عمل و میزان ترمیم موردنیاز، مشخص می‌شود. قیمت دقیق پس از معاینه و مشخص شدن روش مناسب اعلام می‌شود.
بهترین روش تنگ کردن واژن کدام است؟
نمی‌توانیم برای همه زنان یک روش را به عنوان بهترین در نظر بگیریم. در صورتی که مشکل بیشتر مرتبط با ضعف عضلات کف لگن باشد، با ورزش‌های کف لگن و در صورت نیاز فیزیوتراپی می‌توان به درمان آن پرداخت. در صورت وجود آسیب بافتی یا تغییرات ساختاری قابل توجه، ممکن است روشهای دیگری توسط پزشک پیشنهاد شود.
پس از معاینه توسط متخصص زنان، بهترین روش درمان انتخاب می‌شود. دکتر شراره مقصودی، بهترین متخصص زنان و زایمان تهران، شرایط فرد، علت شلی واژن و وضعیت بافت‌های لگنی را به طور دقیق بررسی و معاینه می‌کند و سپس روشهای درمانی مناسب را پیشنهاد می‌کند.
عوارض روش های غیرجراحی تنگ کردن واژن
نوع روش تنگ کردن، عوارض را مشخص می‌کند. اکثرا مشکلاتی مثل درد، سوزش، التهاب، ترشح یا ناراحتی موقت ممکن است گزارش شود و در روش‌هایی که از اشعه یا لیزر استفاده می‌شود، آسیب‌هایی مانند سوختگی یا اسکار نیز گزارش شده است. به همین دلیل بهتر است این روشها را در مراکز معتبر و توسط فرد آموزش‌دیده انجام داد.
عوارض جراحی تنگ کردن واژن
عوارض جراحی ممکن است شامل خونریزی، عفونت، درد، ایجاد اسکار، تغییر حس ناحیه و درد هنگام رابطه جنسی باشد. در برخی موارد هم امکان دارد به جراحی مجدد نیاز باشد.
جمع بندی و سوالات مرتبط با روشهای تنگ کردن واژن
روش های تنگ کردن واژن از تمرین کگل و تقویت عضلات کف لگن تا روشهای دستگاهی و جراحی متغیر است. بهترین روش، باید با توجه دلیل شلی، شدت علائم، وضعیت عضلات و بافت‌های لگنی و انتظارات فرد انتخاب شود. روشهای غیرجراحی کم‌تهاجمی‌تر هستند، ماندگاری و اثربخشی آنها ممکن است کم باشد؛ جراحی نتیجه دائمی‌تری دارد ولی دوران نقاهت و عوارض احتمالی آن بیشتر است.
اگر در انتخاب بهترین روش مردد هستید، بهتر است به متخصص زنان مراجعه کنید و درمان‌های غیرضروری انجام ندهید. دکتر مقصودی، بهترین متخصص زنان بیمارستان تریتا، مشکلات و شرایط بیمار را بررسی می‌کند و درباره روشهای مناسب توضیحاتی به شما ارائه می‌دهد.
مواردی مانند زایمان طبیعی، آسیب یا ضعف عضلات کف لگن، افزایش سن و تغییرات هورمونی، باعث گشاد شدن واژن می‌شود.
ماندگاری عمل با توجه به نوع عمل، وضعیت بافت‌ها، روند ترمیم و عواملی مانند زایمان‌های بعدی تعیین می‌شود و برای همه افراد مدت مشخصی ندارد.
در روزهای اولیه پس از درمان، مقداری ترشح و لکه‌بینی طبیعی است، اما علائمی مثل ترشح بدبو، خونریزی زیاد، تب یا افزایش درد باید توسط پزشک بررسی شود. چه چیزی باعث گشاد شدن واژن می‌شود؟
ماندگاری عمل تنگی واژن با بخیه چقدر است؟
آیا ترشح بعد از عمل تنگی واژن طبیعی است؟
